Die 60-Minuten-Formel®: Wir haben ein äußerst effektives Training entwickelt – von nur 60-minütiger Dauer! 45 Minuten tiefintensives Ausdauertraining, das nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch das Immun-, Hormon-, Zentralnerven- und vegetative Nervensystem stärkt. 45 Minuten, um die Stresshormone zu reduzieren, die Blutwerte zu regulieren, den Blutdruck zu senken, den Fettstoffwechsel zu aktivieren und den Körper auf das folgende Krafttraining vorzubereiten. 15 Minuten kurzes, hochintensives, muskelbildendes Krafttraining für Fortgeschrittene oder 15 Minuten lokales Muskelausdauer- und Stoffwechseltraining für den Anfänger. 15 Minuten gezieltes Training zur Förderung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination. 60 Minuten – die perfekte Trainingsformel für Gesundheit, Sport, Schönheit, Leistung und… the good life! Natural Strength® (Natürliche Kraft): Natürliche Körperbewegungen mit optimalem Krafteinsatz sind mehrgelenkige, dynamische, iso-laterale und natürlich rotierende Bewegungen der Extremitäten. Gleichzeitig werden die Gelenke und der Rumpf aktiv-dynamisch stabilisiert, um so die Wirbelsäule mitsamt den passiven Strukturen zu schützen. Ebenso fördern die natürlichen Bewegungen ein gesundes Gleichgewicht zwischen bewegenden und stabilisierenden Muskeln. Natürliche, mehrgelenkige Bewegungen in geschlossenen Muskelketten verbessern die neuromuskuläre Koordination und reduzieren oder eliminieren gefährliche Scherkräfte. Zusätzlich schützt die neuromuskuläre Gelenkprotektion die Gelenke durch das Voraktivieren der Muskulatur.