Group-Fitness

Vielseitiges Gruppen-Fitnessangebot – Erreichen Sie Ihre Ziele mit Spaß!

Group-Fitness

Erleben Sie bei Physical Fitness AG ein energiegeladenes Gruppenfitness-Erlebnis, das traditionelle und moderne Übungen für jeden Geschmack vereint. Von Aerobic über Yoga bis zu High-Intensity-Training – bei uns finden Sie die perfekte Klasse für Ihre Fitnessziele.

Physical Fitness AG ist Ihr Ziel für motivierendes Gruppentraining in Zofingen. Von energetischem Aerobic über kraftvolles Yoga bis zu herausforderndem H.I.I.T. bieten wir für jeden Fitnesslevel etwas. Erreichen Sie Ihre Ziele mit unseren spezialisierten Kursen wie M.A.X.® für Ganzkörperkraft, FunTone für straffe Figur und BodyMindBalance für innere Ausgeglichenheit. Steigern Sie Ihre Ausdauer mit Indoor-Cycling und stärken Sie Ihren Körper in unseren Toning-Klassen. Unsere erfahrenen Trainer sorgen für eine inspirierende Atmosphäre, die Sie antreibt und unterstützt.

Gemeinsam zu Höchstleistungen – Ihr Team bei Physical Fitness!

Kursplan Und Kursbeschreibungen

Finden Sie Ihren Rhythmus – Jeder Kurs ein Schritt zu Ihrem persönlichen Ziel!

Body-Toning
In diesem Training wird der Herz-Kreislauf-Teil zugunsten von Kräftigungs- und Straffungsübungen verkürzt. Das Herz-Kreislauf-Training erfolgt in Low-Impact, kombiniert mit Kräftigung und Straffung unter Einsatz des Körpergewichts und Hilfsmitteln. Genießen Sie es!

lndoor Cycling
Das lndoor Cycling Training ist das umfassendste mentale und physische Training, das je entwickelt wurde. Geführt von lndoor Cyciing Instruktor/innen, vereinen diese Lektionen das Fundament der wichtigsten Fahrradtechniken mit Motivations- und Coaching-Methoden.Let’s do it!

Hinweis: Indoor Cycling findet zwischen September und Mai statt.

Zumba
Zumba Das Workout basiert auf dem Prinzip «FUN AND EASY TO DO». Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zu Mambo, Cha-cha-cha, Flamenco, Tango, Calypso, Zouk, Reggaeton, Hip-Hop, bewegen Sie sich aus einer Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten.

Gezieltes Rückentraining zur Haltungskontrolle und deren Verbesserung. Core-Stabilität steht im Fokus. Rücken- und Beinkraft werden trainiert. Der ganze Körper soll oder darf über die nackten Füße wahrgenommen werden. Fühl dich aufgehoben.

Bodyforming
In diesem Training wird der Herz-Kreislauf-Teil zugunsten von Kräftigungs- und Straffungsübungen verkürzt gehalten. Das Herz-Kreislauf-Training findet in Low-Impact statt, ergänzt durch Kräftigung und Straffung, zum Teil mit Hanteln oder Rubber-Bands.

lndoor Cycling
Das lndoor Cycling Training ist das umfassendste mentale und physische Training, das je entwickelt wurde. Geführt von lndoor Cyciing Instruktor/innen, vereinen diese Lektionen das Fundament der wichtigsten Fahrradtechniken mit Motivations- und Coaching-Methoden.Let’s do it!

Hinweis: Indoor Cycling findet zwischen September und Mai statt.

BauchBeine-Po
Das Ziel des BBP-Trainings ist es, sich vorwiegend den Problemzonen zu widmen. Nach einem Aufwärmen formen und straffen gezielte Übungen Bauch, Beine und Po.

Fit-Gymnastik
Ein gescheites Körpertraining ohne allzu schwierige Schrittkombinationen. Kräftigung, Straffung, Herz-Kreislauf, Stretching, mit oder ohne Step und Hantel.

Yoga

Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, integriert jedoch auch Erkenntnisse der modernen Sportmedizin. Bei regelmäßiger Praxis kräftigt Power Yoga den Körper, erhält seine Geschmeidigkeit und Beweglichkeit und fördert mentale Ruhe sowie innere Balance.

Six Pack Attack – Kombiniert mit ausgewogener Ernährung und solidem Ausdauertraining verhelfen wir Ihnen in kürzester Zeit zum eigenen Sixpack. Become smart and strong.

Kraftparcour 

H.I.I.T. Hochintensives Intervalltraining steht für kurze, sehr intensive Trainingssequenzen, die durch Erholungsphasen mit leichtem Training gebrochen werden. Der Fitnesslevel kann so noch verbessert und optimiert werden. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, du wirst gefordert. Dein Körper schwitzt und dein Herz lacht @

lndoor Cycling
Das lndoor Cycling Training ist das umfassendste mentale und physische Training, das je entwickelt wurde. Geführt von lndoor Cyciing Instruktor/innen, vereinen diese Lektionen das Fundament der wichtigsten Fahrradtechniken mit Motivations- und Coaching-Methoden.Let’s do it!

Hinweis: Indoor Cycling findet zwischen September und Mai statt.

Fitboxen
Fitboxen ist ein Auszug aus dem Training des Boxsports. Es ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht und trainiert werden. Hart, ehrlich und trotzdem cool.

Bodyforming
In diesem Training wird der Herz-Kreislauf-Teil zugunsten von Kräftigungs- und Straffungsübungen verkürzt gehalten. Das Herz-Kreislauf-Training findet in Low-Impact statt, ergänzt durch Kräftigung und Straffung, zum Teil mit Hanteln oder Rubber-Bands.

Rückenfit
Gezieltes Rückentraining zur Haltungskontrolle und deren Verbesserung. Core-Stabilität steht im Fokus. Rücken- und Beinkraft werden trainiert. Der ganze Körper soll oder darf über die nackten Füße wahrgenommen werden. Fühl dich aufgehoben.

Pilates
Pilates stabilisiert die Körpermitte, schult die Sensomotorik, verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenbeschwerden vor und fördert die innere Kraft. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert, die Figur wird harmonischer und die Haltung und der Gang anmutiger. Auf die Übungen wird der Körper zuerst vorbereitet mit Mobilisation, lockernden schwingenden Bewegungen oder mit Step im ¾-Takt.

Zumba
Zumba Das Workout basiert auf dem Prinzip «FUN AND EASY TO DO». Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zu Mambo, Cha-cha-cha, Flamenco, Tango, Calypso, Zouk, Reggaeton, Hip-Hop, bewegen Sie sich aus einer Kombination von Aerobic und einfachen Tanzschritten.

Pilates
Pilates stabilisiert die Körpermitte, schult die Sensomotorik, verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenbeschwerden vor und fördert die innere Kraft. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert, die Figur wird harmonischer und die Haltung und der Gang anmutiger. Auf die Übungen wird der Körper zuerst vorbereitet mit Mobilisation, lockernden schwingenden Bewegungen oder mit Step im ¾-Takt.

H.I.I.T
H.I.I.T. Hochintensives Intervalltraining steht für kurze, sehr intensive Trainingssequenzen, die durch Erholungsphasen mit leichtem Training gebrochen werden. Der Fitnesslevel kann so noch verbessert und optimiert werden. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, du wirst gefordert. Dein Körper schwitzt und dein Herz lacht @

lndoor Cycling
Das lndoor Cycling Training ist das umfassendste mentale und physische Training, das je entwickelt wurde. Geführt von lndoor Cyciing Instruktor/innen, vereinen diese Lektionen das Fundament der wichtigsten Fahrradtechniken mit Motivations- und Coaching-Methoden.Let’s do it!

Hinweis: Indoor Cycling findet zwischen September und Mai statt.

Body-Toning
In diesem Training wird der Herz-Kreislauf-Teil zugunsten von Kräftigungs- und Straffungsübungen verkürzt. Das Herz-Kreislauf-Training erfolgt in Low-Impact, kombiniert mit Kräftigung und Straffung unter Einsatz des Körpergewichts und Hilfsmitteln. Genießen Sie es!

Basis Kräftigung
Im Fokus steht die schonende Kräftigung des ganzen Körpers sowie die Erhaltung und Verbesserung der Mobilität und Beweglichkeit. Ein Ganzkörpertraining für Jung und Alt, Anfänger oder Wiedereinsteiger, aber auch für fortgeschrittene Teilnehmer, die an Muskulatur, Mobilität und Beweglichkeit arbeiten möchten.

DeepWork
DeepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als bekannte Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Cooler Sound, ganzheitliches Training, was willst du mehr?

Pilates
Pilates stabilisiert die Körpermitte, schult die Sensomotorik, verbessert das Körpergefühl, beugt Rückenbeschwerden vor und fördert die innere Kraft. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit verbessert, die Figur wird harmonischer und die Haltung und der Gang anmutiger. Auf die Übungen wird der Körper zuerst vorbereitet mit Mobilisation, lockernden schwingenden Bewegungen oder mit Step im ¾-Takt.

Yoga
Yoga (Mind & Body) Yoga orientiert sich an den Vorgaben des Ashtanga Yoga, integriert jedoch auch Erkenntnisse der modernen Sportmedizin. Bei regelmäßiger Praxis kräftigt Power Yoga den Körper, erhält seine Geschmeidigkeit und Beweglichkeit und fördert mentale Ruhe sowie innere Balance.

Gemeinsam stark – Fit im Team!

Energie im Kurs, Power im Alltag!

  • Motivation durch Gemeinschaft: In einem Gruppenkurs treiben die Energie und die Anwesenheit der anderen Teilnehmer dazu an, sich gegenseitig zu motivieren. Die dynamische Gruppendynamik kann dazu führen, dass man sich selbst mehr herausfordert, als man es vielleicht alleine tun würde.

  • Strukturierte Anleitung: Gruppenkurse bieten eine strukturierte Anleitung durch ausgebildete Instruktoren. Das bedeutet, dass die Teilnehmer von einem Experten geführt werden, der darauf achtet, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, was das Verletzungsrisiko minimiert und die Effektivität des Trainings maximiert.

  • Abwechslungsreiche Routinen: Gruppenfitnesskurse bieten oft eine Vielfalt von Übungen und Formaten, was Monotonie verhindert und das Training spannend hält. Diese Abwechslung kann dazu beitragen, dass die Teilnehmer langfristig am Ball bleiben und sich stetig verbessern.

Kostenloses Probetraining

Erkunde die zahlreichen Möglichkeiten, deine Fitness und Gesundheit zu verbessern, mit unserem kostenlosen und betreuten Probetraining bei Physical Fitness.

Das 60-minütige Probetraining wird von einem qualifizierten Trainer begleitet und ist kostenlos sowie unverbindlich. Während unserer regulären Öffnungszeiten laden wir dich ein, unser Studio bei einem Rundgang kennenzulernen und Fragen zu unseren Trainingsmethoden, Geräten sowie passenden Abonnementoptionen zu stellen.

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